Dejo de respirar mientras duermo

Si roncas, tienes migrañas o te duele la boca al despertarte quizá padezcas trastornos del sueño. Un problema de salud que en Pilar Roig Odontología podemos curarte

Mientras dormimos podemos dejar de respirar durante diez segundos varias veces durante toda la noche. A esto se le llama apnea del sueño. Por lo general, la respiración se vuelve a normalizar con un ronquido, pero entonces, vuelve a empezar.

Todo ello influye negativamente en el tiempo de descanso del cuerpo. Y por eso nos levantamos incómodos, con dolores y mal humor. Roncamos fuerte, perdemos la concentración y despertamos con sensación de asfixia.

El equipo de la doctora Pilar Roig te detalla algunas causas de la apnea:

  • Puedes tener el maxilar inferior más corto que el maxilar superior
  • La forma del paladar
  • Tener un cuello grande
  • Poseer una lengua que puede retrotraerse hasta bloquear la vía respiratoria
  • La obesidad
  • Tener unas amígdalas o vegetaciones grandes que pueden taponar la vía respiratoria.

¿Cómo tratar la apnea del sueño fuera de la clínica Pilar Roig Odontología?

  • Empieza por evitar el alcohol y los medicamentos que relajen el sistema nervioso tales como sedantes
  • Lleva una dieta sana
  • Si fumas, déjalo ya
  • Utiliza almohadas especiales y dispositivos que mantengan la vía aérea abierta

Los trastornos siempre les ocurren a otros, pero es más común de lo que pensamos.

“Casi la mitad de la población española sufre algún trastorno del sueño. La apnea afecta al 20% entre hombres y mujeres”, según informa el diario La Voz de Galicia en una entrevista a Francisco Segarra, delegado para España de la Asociación Mundial de Medicina del Sueño.

Pero no es la única alteración del sueño que existe. Al compás de la apnea, entre ronquido y ronquido puedes padecer bruxismo.

La clínica Pilar Roig Odontología está formado por un equipo de profesionales, a la cabeza están los médicos estomatólogos la doctora Pilar Roig y el doctor Primitivo Roig que te detectarán el bruxismo y te ayudarán a combartirlo. El bruximo consiste en apretar los dientes superiores contra los inferiores o rechinarlos durante el sueño, debido a diferentes motivos como el estrés o no llevar una dieta equilibrada. Toda una orquesta nocturna, muy perjudicial para tu salud.

Desde la clínica Pilar Roig Odontología te damos algunas recomendaciones para tratar el bruxismo:

  • Puedes realizar técnicas de relajación que permitan al cuerpo liberar el estrés, el nerviosismo o la ansiedad.
  • Y para aquellos que padecen un hábito más intenso, existen férulas de descarga y protectores para controlar el desgaste de las piezas dentales.

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Relájate, no descuides el cuerpo, come sano, acude a nuestra clínica Pilar Roig Odontología y averigua si tienes algún trastorno del sueño.

Para tener una buena salud bucal, es necesario tener bienestar, confort, felicidad, paz y respirar con tranquilidad.

En Pilar Roig Odontología podemos  cuidar de ti mientras duermes.

Fuente: somnosana.com; La Voz de Galicia; Asociación Mundial de Medicina del sueño

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